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新聞資訊
灌縫膠：世界睡眠日
來源:
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作者:pmoa12e03
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發(fā)布時(shí)間: 2021-03-21
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灌縫膠注意到熬夜的理由似乎千千萬，但熬夜帶來的健康問題更不可忽視。最明顯的就是精力不充沛，影響第二天的工作。大量研究報(bào)告表明，睡眠時(shí)間與各種健康問題之間有顯著關(guān)聯(lián)，像是多種炎癥、免疫功能、高血壓、糖尿病、抑郁癥等等，都跟睡眠不足有直接聯(lián)系。從長久來看，缺乏睡眠，甚至?xí)绊憠勖?，因?yàn)樗卟蛔闼斐傻乃劳雎试黾?，已?jīng)受到越來越多的關(guān)注。
你是熬夜一族嗎？主動(dòng)“熬”還是被動(dòng)“熬”？不管怎樣，為了健康，希望今天、明天和以后的每一天，你都可以早點(diǎn)睡。
手機(jī)只會阻礙睡眠？不，手機(jī)還能幫助睡眠。數(shù)據(jù)顯示，杭州人對助眠類App使用偏好值為1.23。白噪音、睡眠數(shù)據(jù)監(jiān)測、夢話記錄、晚安電臺……這些都是大家會嘗試的一些助眠“黑科技”。
從地域上看，熬夜呈現(xiàn)出“南北差異”。熬夜黨占比排名前10的城市中，有8個(gè)屬于南方城市，北方只有北京和西安。但經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，城市生活節(jié)奏快，娛樂文化比較發(fā)達(dá)無疑是這些城市的共同點(diǎn)。
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